La pratique de l'escrime

En garde. Prêts ? Allez !

L’escrime voit s’opposer 2 tireurs, qui vont chacun s’escrimer à toucher sans être touché. Ce sport se pratique sur une piste de 14m pour les adultes ou 10m pour les enfants.

3 ARMES

LE FLEURET

Le fleuret est l’arme d’études. Les touches sont portées par la pointe seule et limitées au tronc.

Poids : 500 g

Longueur : 110 cm

L'ÉPÉE

L’épée est l’arme de duel. On peut toucher sur toute la surface du corps.

Poids : 770 g

Longueur : 110 cm

LE SABRE

Le sabre est une arme de pointe et de tranchant. On peut toucher toute la surface du corps de l’adversaire au dessus de la taille, y compris bras et tête.

Poids : 500 g

Longueur : 105 cm

SÉCURITÉ

Les escrimeurs sont équipés de sorte à garantir leur sécurité. Pour en savoir plus cliquez ICI !

L’équipement prêté pour les séances d’essai, peut être loué par la suite (tarifs ICI) ou acheté auprès d’un fournisseur spécialisé, notre partenaire Thomé Fencing.

Les bienfaits de l'escrime

LES VALEURS DE L'ESCRIME

Respect
Maîtrise de soi
Dépassement de soi
Combativité

LES APPORTS DE L'ESCRIME

Qualités d'anticipation
Précision
Souplesse
Rapidité et réflexes
Coordination
Force statique
Explosivité
Endurance
Esprit tactique

Déroulement d’une séance type

L’échauffement sous forme de jeux ou circuits training
Les fondamentaux : déplacements spécifiques, positions diverses d’attaque et de défense
Travail technique individuel ou collectif : apprentissage et perfectionnement de la gestuelle spécifique
Assauts libres ou dirigés
Retour au calme